Полезно или вредно? Можно ли пить молоко пожилым людям

Молоко — основа рациона для детей по всему миру. Однако с возрастом многие отказываются от продукта. У одних непереносимость лактозы, а другие не видят никакой пользы в этом специфическом напитке.

Врач-диетолог Елена Соломатина советует присмотреться к продукту пожилым людям. Молоко богато витаминами A, D, B6 и B12, а также белком, кальцием. Напиток оказывает благотворное влияние на внутренние органы.

Продукт способствует формированию костной ткани — отмечает медик, укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы и дарит энергию. Молоко улучшает зрение, память и когнитивные способности.