Хотите гладкую кожу и здоровые волосы? Откажитесь всего от одного продукта

Правильное питание — это основа хорошего самочувствия и привлекательного внешнего вида. Но необязательно садиться на строгую диету, чтобы быть здоровым. Достаточно пересмотреть свой ежедневный рацион.

Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала отказаться от сахара, чтобы улучшить состояние кожи, волос и работу мозга. Специалист отмечает, что из-за избытка сахара у человека пропадает желание что-либо делать и возникает усталость.

Отказ от сахара помогает оставаться энергичным. У людей, ограничивающих сладости, меньше процессов гликирования белков — следовательно, куда реже появляются морщины и отечность.