• 87,81
  • 95,78

Его захочется съесть вместе с ложкой: банановый пудинг на завтрак из трех продуктов

Пудинг с чиа

Ленивый десерт для всей семьи.

С наступлением весны уже не хочется слишком калорийной и сытной пищи. Да и похудеть к пляжному сезону не помешает. На помощь придет вкусный и очень легкий перекус, который почти не содержит калорий.

Пудинг с чиа лучше готовить с вечера, чтобы семена успели разбухнуть и продукт обрел нужную густую консистенцию. Заливаем чиа молоком, убираем баночку на ночь в холодильник.

Утром добавим свежий банан и перемешаем блендером до однородности. Приятного аппетита!

Ингредиенты

Овсяное молоко, 100 мл;

Семена чиа, 1,5 ч. л.;

Банан, 1 шт.