• 87,81
  • 95,78

Не верьте «народным» советам: от блюд из картошки нельзя отказываться даже на диете

Картофель

Организму такие ограничения пойдут только во вред.

В попытках похудеть россияне нередко кидаются из крайности в крайность, убирая из рациона важнейшие продукты. Картофель, например, якобы приводит к диабету и ожирению, но без него вам станет лишь хуже.

Как выяснили медики, полный отказ от блюд из картошки лишает организм серьезной доли сразу шести необходимых организму витаминов, заявила эндокринолог Зухра Павлова. Пищевое разнообразие должно быть даже на диете, иначе с лишними кило уйдет и ваше здоровье.

«Маленькие советы: не ешьте картошку вечером, с пылу с жару. Варите, но не жарьте. Варка — наименее вредный способ готовки картофеля», — объяснила медик в Telegram.