• 88,28
  • 96,26

Жир, калории и никакой пользы: назван худший вариант завтрака

Завтрак

Вычеркните его из рациона сегодня немедленно.

Правильный завтрак является залогом хорошего самочувствия и заряда энергии в течение всего дня. Вот почему важно подбирать продукты для утренней трапезы особенно тщательно.

Диетолог Нурия Дианова в беседе с порталом Lenta назвала вариант завтрака, в котором пользы для организма нет ни грамма. Это, как ни странно, любимая россиянами яичница с сосисками. Колбасные продукты после пробуждения могут спровоцировать резкое повышение уровня холестерина.

А это в свою очередь вызывает диабет и проблемы с сосудами. Эксперт рекомендует заменить сосиски красной рыбой, зеленью, авокадо и орехами. В их составе присутствуют ненасыщенные жиры, которые идеально усваиваются.