Не откладывайте завтрак на завтра: названы последствия отказа от пищи по утрам

Регулярный отказ от завтрака не так безобиден, как кажется. Дурная привычка пропускать утреннюю трапезу ведет не только к проблемам с пищеварением.

Исследователи выяснили, что отсутствие завтрака неизбежно провоцирует сильную депрессию и, как следствие, нарушения сна. Кроме того, люди, не принимающие пищу по утрам, рискуют переедать в течение дня, а также наблюдают у себя снижение трудоспособности и тяги к умственной работе.

Ученые напомнили, что завтрак является одним из важнейших факторов, способствующих долголетию, пишет МК.