• 87,74
  • 95,76

Съедайте по 10 штук перед сном: Малышева назвала орехи, спасающие от бессонницы

Елена Малышева

Ведущая поведала, как крепко уснуть и не просыпаться всю ночь.

Елена Малышева дала ценный совет всем, кто безуспешно борется с бессонницей. Оказывается, для крепкого и здорового сна вечером необходимо съедать небольшую горсточку орехов.

В новом выпуске шоу «Жить здорово!» на Первом канале телеврач напомнила о скрытой пользе фисташек, которые многие считают не более чем удачной закуской к пенным напиткам. В составе этих орехов есть мелатонин, который способствует быстрому засыпанию даже после напряженного, полного тревог дня.

Малышева отметила, что достаточно съедать по 10-12 штук каждый вечер, чтобы нормализовать сон.