Привычку пить кофе по утрам признали вредной, и вот почему
Любителям ароматного напитка стоит поумерить аппетиты.
Привычка пить кофе по утрам крайне опасна для здоровья. Вот какие изменения происходят в организме из-за воздействия напитка.
Эксперт по сну Рекс Исап в беседе с изданием Metro напомнил, что после пробуждения уровень кортизола предельно повышен из-за стресса. Кофе в свою очередь добавляет дополнительную дозу этого гормона.
В результате появляется толерантность к кофеину, да и переизбыток кортизола сказывается на здоровье крайне отрицательно. Эксперт советует пить кофе не ранее, чем через час после сна, чтобы получить тонизирующий эффект.