• 88,28
  • 96,26

Что произойдет с мозгом, если поспать днем

Дневной сон

После обеда так и тянет прикорнуть на часок.

Дневной сон оказался крайне полезен. Главное, соблюдать его продолжительность. Слишком короткий или затянувшийся отдых, напротив, отразится на настроении и самочувствии негативно.

Сомнолог Максим Новиков в беседе с РИАМО пояснил, что спать в дневное время в течение 60-90 минут можно и даже нужно тем, чья работа связана с поиском и воплощением новых креативных идей.

Нейронные связи в мозге успевают восстановиться, что оказывает благоприятное влияние на ассоциативное мышление. Даже бытовые проблемы после такого сна человек сможет решить легко и играючи.