«Бессмысленно и опасно!»: Мясников развенчал главный миф о похудении
Врач считает, что важно придерживаться золотой середины.
Александр Мясников назвал худший способ для избавления от лишнего веса. Доктор предостерег всех, кто сейчас стремится экстренно похудеть к лету.
В соцсети он опроверг расхожий миф о голодании. Увы, многие свято верят, что смогут сбросить ненавистные килограммы, отказываясь от любой пищи. Мясников назвал необходимый минимум калорий, который важно потреблять для нормального функционирования организма.
«Общее количество килокалорий в день не должно превышать 1800. В некоторые дни можно потреблять немного меньше: 1000 или даже 800. Чего надо избегать однозначно, так это периодов полного голодания: бессмысленно и опасно!»
