Съедайте по 10 штук перед сном: Малышева назвала орехи, спасающие от бессонницы
Ведущая поведала, как крепко уснуть и не просыпаться всю ночь.
Елена Малышева дала ценный совет всем, кто безуспешно борется с бессонницей. Оказывается, для крепкого и здорового сна вечером необходимо съедать небольшую горсточку орехов.
В новом выпуске шоу «Жить здорово!» на Первом канале телеврач напомнила о скрытой пользе фисташек, которые многие считают не более чем удачной закуской к пенным напиткам. В составе этих орехов есть мелатонин, который способствует быстрому засыпанию даже после напряженного, полного тревог дня.
Малышева отметила, что достаточно съедать по 10-12 штук каждый вечер, чтобы нормализовать сон.