Берегитесь последствий: эти люди навсегда должны вычеркнуть орехи из своей жизни
Не ведитесь на уговоры окружающих.
Практически в каждом магазине продаются орехи: грецкие, кешью, арахис, на развес или в герметичных упаковках. Только вот таким перекусом баловать себя могут далеко не все.
Есть люди, которые могут оказаться на больничной койке даже из-за пары съеденных фундуков. Врач-диетолог Дарья Русакова дала очень ценный совет. Он может спасти вам и жизнь, и здоровье.
«Орехи — полезный продукт, насыщенный растительным белком и полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами, микроэлементами и минералами.
Но одновременно с этим высококалорийный и сложно перевариваемый. Он может вызвать сильную аллергическую реакцию.
Чтобы получить максимум пользы и не навредить организму, порция в день не должна превышать 50 граммов», — отметила Дарья Русакова.