От галлюцинации до психушки: почему нельзя спать меньше шести часов
Изменения заметны уже на следующий день.
Рекомендации врачей о том, что нужно высыпаться даже через «не хочу», зря считают пустым звуком. Даже трех дней недосыпа достаточно, чтоб начать буквально терять связь с реальностью.
Если всего день поспите меньше шести часов — получите разве что круги под глазами, а через 72 часа жизни в таком режиме начнутся когнитивные искажения, которые усугубятся на четвертые сутки. Там уже и галлюцинации, и постоянный стресс.
Что уж тут говорить про пять дней без нормального сна.
«На этом этапе ваше желание спать станет невыносимым, а ваше восприятие реальности будет сильно нарушено и искажено. Вы можете оказаться не в состоянии точно воспринимать и обрабатывать информацию, что приведет к состоянию психоза», — поделились результатами исследования медики из BristolPost.