Лишь единицы знают, как правильно есть апельсин: вот где содержится максимум витаминов
Этот сочный фрукт богат минералами не только за счет мякоти.
Каждый второй ест апельсины неправильно. И тем самым лишает себя массы полезных веществ, которые содержат цитрусовые.
Диетолог Лиза Афинская в беседе с порталом «Доктор Питер» пояснила, что не стоит чистить кожуру слишком тщательно. Белый слой, который отделяет корку от мякоти, является настоящей кладезью фитонутриентов.
При регулярном употреблении они будут оказывать выраженное антибактериальное и противовоспалительное действие на организм. Если съесть апельсин вместе с белым слоем, вы получите в четыре раза больше пользы, говорит эксперт.